Voor - tijdens - Na de zwangerschap

Omgeving Amsterdam-Zaanstreek-Kennemerland

Van harte gefeliciteerd.

Je bent zwanger of bevallen en dus in een bijzonder indrukwekkende levensfase beland. Je ultieme doel is ​een gezonde baby en een goede ervaring. Daar wil je tijdig positief in sturen.

Het begrijpen van zowel de fysieke als mentale aspecten van de zwangerschap , bevalling en baringspijn zijn ​van onschatbare waarde. Jij bent de bron bent waaruit je kindje put, niet alleen nu, maar ook voor de ​toekomst. Als ouders wil je daar vanaf het prille begin positief in sturen.

Je gaat uitdagingen tegenkomen en dat is ok. Veranderingen vinden plaats op fysiek, mentaal, emotioneel en ​sociaal gebied. Wat jou helpt is zeer persoonlijk.

Laten we aan de slag gaan en ontdek wat jou helpt in deze indrukwekkende levensfase, de bevalling en ​tijdens baringspijn.

Dit proces gaat over over het ontdekken en je krachten leren kennen, zodat je bent voorbereid en beter ​kan meeveren, zelfs als de dingen anders verlopen dan verwacht.

• Bereidt je voor met de meest persoonlijke bevallingstraining
  
• Volg coaching en train jezelf mentaal in shape voor rust, draagkracht, vertrouwen en verwerking
• Verwerk je nare bevalervaring en komt terug in je kracht te staan. (Her)ontdek je unieke vaardigheden
  

Je wilt je goed voorbereiden of hebt behoefte aan verwerking. Laten we kennismaken en vertel me waar je behoefte aan hebt.

Stap 2 Jouw keuze

• Jouw vraag, mijn aanbod en kosten investering in je mailbox.
• Voorstel passend bij jouw behoefte en einddoel.
• Weet waar je aan toe bent en ken je opties.
• Jij kiest wat bij je aansluit, ook financieel.
  

Vragen over de kosten? Stel ze gerust. Dan bekijken we de mogelijkheden.

Betaling geschiedt per factuur voor start van de training of het traject.

Wil je weten hoeveel er wordt vergoed vanuit de verzekering? Neem dan contact op met jouw eigen zorgverzekeraar.

Vanuit de aanvullende verzekering wordt er regelmatig een vergoeding uitgekeerd voor een zwangerschapscursus.

Coachende begeleiding & Training

Tijdens de zwangerschap

Mentaal in shape tijdens de zwangerschap.

Een definitie van coaching is: 'het ondersteunen van een cliënt bij het behalen van persoonlijke ​doelstellingen en het overwinnen van uitdagingen, zodat de kwaliteit van zijn leven verbetert'.

Jouw ervaring van de zwangerschap, bevalling en kraamtijd zal niet alleen een roze wolk zijn.

Veranderingen vinden zichtbaar en onzichtbaar plaats in jou. Dat doet van alles met jou. Ontdek wat ​voor jou werkt en leer ervoor op te komen. Mentaal, fysiek en emotioneel werk je heel hard. Dit is voor ​jouw omgeving niet altijd zichtbaar.

"Zwangerschapswolken zijn er in alle kleuren"- en ze doen er allen toe. Wat wil jij deze reis meenemen, ​in groeien of achterlaten?

Wat speelt er nu in jouw hoofd dat je aandacht wilt geven, zodat je meer rust en vertrouwen kan gaan ​ervaren? Gun het jezelf. Je doet ertoe.

Coachende Training

De meest persoonlijke Voorbereiding

op de bevalling

Je gaat bevallen. Wat vindt je ervan? Waar kijk je naar uit? Waar zie je ​tegenop? Goede informatie is een deel van wat je nodig hebt.

Net zo cruciaal zijn de ervaringen, gedachten, krachten en zelfkennis die ​gevormd zijn door het leven zelf. Wie ben jij en wat helpt jou wanneer je wordt ​uitgedaagd? Wat kan je zelf en wat kan een ander voor je betekenen?

Leer hoe je met jullie mindset kan sturen richting een goede ervaring ondanks ​uitdagingen. En hoe je samen met je (beval)partner naar de bevalling en het ​ouderschap toe kan groeien.

Een goede voorbereiding heeft wetenschappelijk bewezen voordelen voor een betere ervaring van de zwangerschap en bevalling, de start van het ​ouderschap en de binding tussen jou en je kindje. Daar wil je bewust en positief op afsturen.

Ga je bevallen, dan komt er pijn bij kijken. Pijnstilling of geen pijnstilling, het gaat ergens op je pad komen. Je mindset bepaald een belangrijk deel van hoe jij ​je bevalling , pijn en andere uitdagingen zal gaan ervaren. Laten we bouwen aan jouw veer- en draagkracht, rust en vertrouwen.

Net zo goed zal de mindset van je (beval)partner invloed hebben op jouw beleving van de bevalling en baringspijn. Daarom focust de training zich ook op je ​(beval)partner.

Krijg inzicht in wat pijn voor jou betekent en ontdek hoe jij je vaste coping skills op een helpende manier in kan zetten om uitdagingen beter te kunnen ​dragen en verwerken. Bespreek met je omgeving wat zij oprecht voor je kunnen betekenen. Wacht niet af om te zien hoe het zal gaan, maar pak nu het ​stuur en bepaal jouw richting!

De training Puur Pijn en Partner® ontwikkeld door verloskundige Eliane Coutinho is een coachende mindset training, die jullie voorbereid op het fysieke ​en mentale aspecten van bevallen en baringspijn. Er is volledig aandacht voor jou en je (beval)partner als individu. Wat werkt oprecht voor jou en jullie als ​team? Waar wil je misschien nog aan werken voordat de bevalling zich aandient? Alles is bespreekbaar.

Aan het einde van de training weet je tevens wat een bevalling mentaal en lichamelijk voor jou kan betekenen en net zo goed voor jouw partner. Wat ​kan hij oprecht voor je betekenen en wat heeft hij nodig om met jouw pijn en het baringsproces om te kunnen gaan?

Wat jullie helpt is zeer persoonlijk, daarom geef ik deze training privé en heb ik 3,5 uur alle coachende aandacht voor jullie.

Naderhand bouwen jullie samen die sterke fundering waar je echt op kan bouwen, ondanks uitdagingen.

Puur pijn en partner wordt gegeven door een ervaren verloskundige of gespecialiseerd verloskundig verpleegkundige die dicht bij de realiteit van ​zwangerschap en bevallen staat.

Ik zie jullie snel

Verwerking en herstel na de bevalling

Als je de zwangerschap en de bevalling als intens of heftig hebt ervaren is er dikwijls weinig tijd en ruimte om hier van los te komen. Je bent ​moeder en gaat in de overlevingstand omdat het zorgen voor de baby en het gezinsleven op dat moment het meest belangrijke voor je is. De ​ervaring en gevoelens worden dan vaak naar de achtergrond gedrukt. De focus op wat nu telt. 'Ik kan er niks meer aan doen', 'maar ik heb ​tenminste een gezond kind', 'alles is toch goed gegaan, ik moet me niet aanstellen' en zo kunnen allerlei gedachten en gevoelens op zijn tijd ​opkomen. Vaak met een kritisch oordeel.

De pijnlijke ervaring en herinnering gaan natuurlijk niet vanzelf weg, ook niet op de lange termijn. Ze bezoeken je op willekeurige momenten. ​Op de dag, in de nacht, op de eerste verjaardag van het kind, bij de volgende zwangerschap (als die nog wordt aangedurfd) of als er een andere ​vrouw zwanger is.

Diep van binnen weet je dat je iets te doen hebt met deze ervaring. Soms neem je jezelf voor om ermee aan de slag te gaan, maar heel vaak ​wordt de actie uitgesteld. De nare/traumatische bevallingservaring blijft echter plagen. Je kan er niet met een gerust gevoel naar terugkijken.

Na de kraamperiode gaan vrouwen weer aan het werk. De balans, die al in de zwangerschap en na de bevalling verstoord raakte, wordt nog ​verder verstoord. Zij die aan het overleven is geslagen gaat nog meer haar best doen om het vol te houden. En dat kost veel, heel veel energie. ​Vooral mentaal, emotioneel en sociaal. Dat is vaak ook fysiek te merken. Je herstel gaat misschien langzamer of pijnen zeuren langer door. ​Misschien merk je het aan een laag weerstand, aanhoudende hoofdpijn of gespannen spieren. Het kan zijn dat je snel boos voelt, schrikkerig ​bent of je onrustig voelt wanneer er mensen om je heen zijn. Misschien pieker je of voel je je schuldig, angstig of heb je het idee dat je gefaald ​hebt.

Geloof me, veel vrouwen ervaren deze worstelingen. Praat erover en vraag om steun waar je behoefte aan hebt. Want waar uitdagingen en ​pijn te vinden zijn, liggen ook jouw persoonlijke krachten.

Voel je de napijn van een nare bevallingservaring en gun je het jezelf om daarvan los te komen?

Dan ben je gebaat bij postpartum preventie coaching. Niet omdat de ervaring uitgewist kan worden, maar omdat het een plek in het verleden ​kan krijgen waar het je niet meer plaagt. Hoe eerder je na de geboorte voor jouw welzijn kiest, hoe beter.

Is de ervaring verder in het verleden, ook dan levert het veel rust om, om deze coaching aan te gaan.

Het enige dat je te doen hebt is jezelf belangrijk genoeg te vinden om er aan te beginnen.

Je bent dierbaar mama en jouw beleving doet er enorm toe.

Testimonials

Cliënten en Zorgprofessionals

"Dat maakt dat vrouwen zich gezien, gehoord en gesteund voelen"

Door haar brede ervaring als gespecialiseerd verpleegkundige op een verloskundige afdeling heeft Marjorie veel ervaring met het begeleiden van vrouwen tijdens één van de meest ingrijpende en kwetsbare momenten in het leven, namelijk de geboorte. Haar focus ligt op vrouwgerichte en individuele zorg; dat maakt, dat vrouwen zich gezien, gehoord en ondersteund voelen.

Dr. Janneke Gitsels / Praktiserend Verloskundige/ Onderzoeker

"Waardoor ze de vrouwen om haar heen echt in hun kracht zet"

Marjorie is een sterke vrouw met een missie. Ze is zo lang ik haar ken (vanaf de kindertijd) al een enorme doorzetter en warm en serieus in haar aanpak. Ze heeft een duidelijke passie om vrouwen, en in het bijzonder (aanstaande) moeders, verder te helpen. Marjorie kan heel goed luisteren en voelt goed aanhoe iemand zich voelt en zet dit om in de juiste woorden. Zonder oordeel en met veel liefde, waardoor ze de vrouwen om haar heen echt in hun kracht zet.Ik wens iedereen een Marjorie toe in de zwangerschap.

Chantal Gooyer / Oprichter EHBObureau / Works@ Nannies@Night/ Mom of 2

Bouwen aan een veilig en vertrouwt ​verloskundig vangnet voor vrouwen (V6)

Ben je zorgverlener in de omgeving Amsterdam-Zaanstad-Kennemerland

Laten we connecten

Foto door laloesfotografie

In de afgelopen 20 jaar in de zorgverlening heb ik één waardevol aspect leren koesteren: de warme banden en korte lijnen met verschillende mensen en zorglijnen. Ik streef ernaar een veilig en vertrouwd vangnet te creëren waarbinnen vrouwen zich kunnen ontwikkelen en gedijen. Laten we samen verkennen welke rol we hierin kunnen spelen.

Alle geboden diensten zijn gericht op preventie. Primair en Secundair met een extra oog voor haar emotioneel, mentaal en sociaal welzijn. Want uit haar wordt de toekomst geboren en verzorgd. Daar willen we haar zo goed mogelijk bij ondersteunen.

Jouw cliënt kan bij mij terecht voor;

• Coaching tijdens de zwangerschap
• Voorbereiding & training op de bevalling
• Post partum coaching traject wanneer er met onrust terug wordt gekeken naar de bevalling
• Mogelijke aanmerking voor vergoeding (Door cliënt zelf na te vragen bij de eigen zorgverzekeraar)

Graag sturen we tijdig bij wanneer een vrouw zich mentaal uitgedaagd voelt en/of uit balans is, zodat een uitdaging niet in stilte hoeft uit te groeien tot groter Mentale problematiek.

Meer weten? Leuk!

Neem vrijblijvend contact met me op

info@limarovoorjou.nl

Voel je welkom om je vragen te stellen

Contact

Bezoekadres op afspraak

Dorpsstraat 42A 1121 BX Landsmeer

Telefoonnummer (Ma-Di. 9:00-17:00 | Wo.09:00-12:00 | Do-Vr. 09:00-17:00)

+0616496457 Geen gehoor? Stuur gerust een app of mail na. Ik neem spoedig contact met je op.

Emailadres (Een vraag? Stuur altijd even een mail)

info@limarovoorjou.nl

Website

www.limarovoorjou.nl

Instagram

@limarovoorjou

mentale Voorbereiding | training | coachende Begeleiding | Counselor

Tijdens en na de zwangerschap

Voor de bevalling

BIG: 19066421030 (na 30-11-2023 niet praktiserend)

KVK: 90589254

BTW:NL004833693B75